Meine Angebote für dich

Aktive Meditation

Über Bewegung in die Stille kommen

Du tust dich schwer mit dem stillen Sitzen in der Meditation während deine Gedanken wild umherschwirren? Mit aktiven Meditationen kannst du spielend leicht loslassen und in die Stille finden. Bereit für eine bewegte Reise zu innerer Ruhe und Erneuerung?

Aktive oder dynamische Meditationen integrieren Bewegung. Schütteln und Tanzen, bewusstes Atmen oder Summen – du erlebst eine Vielfalt an Möglichkeiten, um den Alltag hinter dir zu lassen und dein Nervensystem zu regulieren. In einer Gruppe entsteht oft eine wunderbare Dynamik und eine ganz besondere Energie. Sei es dir selbst wert!

„Atemreise direkt in dein Herz“ (Breathwork)

NÄCHSTER TERMIN:
Donnerstag, 12. März 2026, 19 Uhr, Vereinsraum des SV Ingersheim (Dauer ca. 2 Stunden)

Einladung zu einer geführten kraftvollen dynamischen Atemmeditation, unterstützt durch unterschiedliche Arten von Musik (mal sanft und teils kraftvolle laut gespielte Musik).
Tauche ein in eine Erfahrung, die Herz, Körper und Seele berührt.
Über intensives und verbundenes Atmen (Connected Breath), bringt dich diese Meditation voll und ganz ins Hier & Jetzt, in diesen Moment. 
Atme dich frei, erkenne deine Gefühle, bleibe beim Atem und spüre, wie Gelassenheit, Liebe, Lebensfreude und Dankbarkeit einkehren. 
Der Atem trägt dich durch jedes Gefühl – eine beruhigende Erfahrung für deinen Alltag.
 
Bitte mitbringen:
Dein eigenes Sitzkissen für die Meditation oder zwei dicke Decken (gefaltet zur Sitzerhöhung), lockere Wohlfühlkleidung, warme Decke & Getränk.
Kosten: 18 Euro
Anmeldung bitte direkt bei mir.
 

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TERMINE bei der VHS Crailsheim:
Samstag, 28. Februar:
ATEM-REISE:
3-Stunden-Workshop, 14 bis 17 Uhr, VHS Crailsheim

  • Eine Pause vom Alltag gönnen und eintauchen in eine sanft geführte und zugleich kraftvolle, dynamische Atem-Reise (Breathwork) direkt ins Herz. In diesem Workshop erleben Sie, wie der verbundene Atem ins Hier und Jetzt führt, innere Ruhe stärkt und sicher durch jedes Gefühl trägt. Begleitet von Musik – mal sanft, mal intensiv – entsteht ein Raum, in dem Herz, Körper und Seele berührt werden. Diese drei Stunden schenken Entlastung und neue Energie. Einfach atmen. Im Herzen landen. Mit mehr Einklang weitergehen.

    Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Atem-Reise kann auch auf einem Stuhl durchgeführt werden!

  • Bitte Wohlfühlkleidung, warme Decke und Getränk mitbringen. Bring außerdem bitte dein eigenes Meditationskissen oder zwei dicke Decken (gefaltet, zur Sitzerhöhung) mit.

 

Anmeldung bitte direkt bei der VHS Crailsheim.
Infos: Melanie Frank, Mobil 0179/7094328 (gerne WhatsApp); melanie@dein-wohlsein.de